Blog



13092014

Pridané: 13.09.2014

Weightlifting class - snatch progression  ...

Čítať viac
title

03032014

Pridané: 03.03.2014

1 min AMRAP - Burpees 3 rounds for time: 12 shoulder to OH 9 box jumps  ...

Čítať viac
title

16022014

Pridané: 16.02.2014

Sunday - Funday box jumps rope strikes barbell work dumbell work  ...

Čítať viac
title

15022014

Pridané: 15.02.2014

Strength deadlift 5-5-5-5-5+ front squat 5-5-5-5-5+...

Čítať viac
title

14022014

Pridané: 14.02.2014

8 min AMRAP: 60 rope jumps/30 doubleunders 14 db snatches  ...

Čítať viac
title

13022014

Pridané: 13.02.2014

For quality: 10-9-8-..-3-2-1 - L,R KB snatch + KB pushpress + Front squat  ...

Čítať viac
title

12022014

Pridané: 12.02.2014

in 20 minutes complete 5 rounds of: 100 rope jumps 15 V-ups 20 deadlifts then rest of the 20 minutes complete as many rounds as possible of: 10 burpees 10 front rack lunges  ...

Čítať viac
title

11012014

Pridané: 11.02.2014

16 min EMOM: Odd - unbroken set of wall ball shots Even - rope jumps whole min  ...

Čítať viac
title

10022014

Pridané: 10.02.2014

21-15-9 Thruster Box jump  ...

Čítať viac
title

O nás

Čítať viac

Kto sme

Čítať viac

Už dlhšie sme si uvedomovali chýbajúcu CrossFit komunitu v Nitre a začiatkom roku 2012 sme sa to rozhodli zmeniť. Tak sme začali svojpomocne dávať outdoorové tréningy každú nedeľu, tréningy boli zdarma a vytvárali sme tak komunitu, ktorá neskôr zosilnela do dnešnej podoby CrossFit Nitra. Stojíme za komunitou a projektom CrossFit Nitra a tým za celou osvetou CrossFitu v Nitre.


Sociálne siete



Nájdite si nás aj na našich oficiálnych facebook stránkach pre CrossFit Nitra, CrossFit Pressburg, Power Gears a kettlebell.sk a dozviete sa o všetkých novinkách v našom svete z prvej ruky!


Bc. Jozef Porubský

Bc. Jozef Porubský



CrossFit Level 1 a StrongFirst inštruktor. Je CrossFitter so všetkým, čo k tomu patrí, je náš najlepší závodník, reprezentuje CrossFit Pressburg, CrossFit Nitra aj celé Power Gears veľmi úspešne kamkoľvek nastúpi na štart.


Mgr. Tomáš Pagáč

Branislav Kulich



Braňo je CrossFit Level 1 a StrongFirst inštruktor a skutočne veľmi kvalitný a neoblomný tréner. Začiatkom roku 2012 si s Jojom uvedomovali chýbajúcu CrossFit komunitu v Nitre a tak začali dávať outdoorové tréningy každú nedeľu, tréningy boli zdarma a vytvárali tak nezištne komunitu, ktorá neskôr zosilnela do dnešnej podoby CrossFit Nitra.