Blog



18102013

Pridané: 18.10.2013

12 min AMRAP @75%: 20 Double Unders / 60 Single unders 5 back squats - very light weight 4 min rest 12 min AMRAP @75%: 5 box jumps 7 wall ball shots  ...

Čítať viac
title

17102013

Pridané: 17.10.2013

10 rounds for quality: 5 double KB press 5 double KB clean 5 double KB swing  ...

Čítať viac
title

16102013

Pridané: 16.10.2013

5 rounds for time: 10 burpees 5 pushups 10 deadlifts /heavy/  ...

Čítať viac
title

01102013

Pridané: 01.10.2013

20 min Every Minute On The Minute: even minute - push press/ push jerk odd minute - bend row Start @6 reps, every minute increase for 2 reps...

Čítať viac
title

O nás

Čítať viac

Kto sme

Čítať viac

Už dlhšie sme si uvedomovali chýbajúcu CrossFit komunitu v Nitre a začiatkom roku 2012 sme sa to rozhodli zmeniť. Tak sme začali svojpomocne dávať outdoorové tréningy každú nedeľu, tréningy boli zdarma a vytvárali sme tak komunitu, ktorá neskôr zosilnela do dnešnej podoby CrossFit Nitra. Stojíme za komunitou a projektom CrossFit Nitra a tým za celou osvetou CrossFitu v Nitre.


Sociálne siete



Nájdite si nás aj na našich oficiálnych facebook stránkach pre CrossFit Nitra, CrossFit Pressburg, Power Gears a kettlebell.sk a dozviete sa o všetkých novinkách v našom svete z prvej ruky!


Bc. Jozef Porubský

Bc. Jozef Porubský



CrossFit Level 1 a StrongFirst inštruktor. Je CrossFitter so všetkým, čo k tomu patrí, je náš najlepší závodník, reprezentuje CrossFit Pressburg, CrossFit Nitra aj celé Power Gears veľmi úspešne kamkoľvek nastúpi na štart.


Mgr. Tomáš Pagáč

Branislav Kulich



Braňo je CrossFit Level 1 a StrongFirst inštruktor a skutočne veľmi kvalitný a neoblomný tréner. Začiatkom roku 2012 si s Jojom uvedomovali chýbajúcu CrossFit komunitu v Nitre a tak začali dávať outdoorové tréningy každú nedeľu, tréningy boli zdarma a vytvárali tak nezištne komunitu, ktorá neskôr zosilnela do dnešnej podoby CrossFit Nitra.