Blog



CrossFit Je pre každého

Pridané: 14.03.2015

Ahojte, včera som čítal článok o tom, ako CrossFit nie je pre každého: http://michalbohumeltraining.blogspot.sk/2015/03/crossfit-nie-je-pre-kazdehopreco.html Nechce sa mi chodiť okolo horúcej kaše a prejdem rovno k veci, poviem vám, ako to vidím ja. Článok bol zverejnený mojim dobrým kamarátom a trénerom Michalom, ktorý ho nazval „CrossFit nie je pre každého?... Preč...

Čítať viac
title

22092014

Pridané: 22.09.2014

22092014 For time: 30 OH swings 30 dus 30 front rack lunges 30 dus 30 deadlifts 30 dus  ...

Čítať viac
title

21092014

Pridané: 21.09.2014

Funday  Intervals - 30sec ON / 30sec OFF - 3 min / 1 min rest: rope strikes burpee box jump overs thrusters toes to bar Double unders OH swings ...

Čítať viac
title

20092014

Pridané: 20.09.2014

Weightlifting class - Snatch progression  ...

Čítať viac
title

19092014

Pridané: 19.09.2014

19092014 9 min amrap @80%: 10 box jumps 5 pushpresses 7 min rest 9 min amrap@80%: 20 double unders 10 wall balls 20 double unders 10 deadlifts 7 min rest 9 min amrap@80%: 5 front squats 5 burpees 5 cleans 5 burpees  ...

Čítať viac
title

18092014

Pridané: 18.09.2014

17092014 3 rounds - on every 6 min: 1 min double kb swings 1 min double kb cleans 1 min double kb front rack lunges 20 snatches - single kb  ...

Čítať viac
title

17092014

Pridané: 17.09.2014

17092014 For time: 400m run 12 ttb 12 ground to OH heavy(snatch,C&J) 400m run 15 ttb 15 cleans heavy 400m run 18 ttb 18 deadlifts  ...

Čítať viac
title

16092014

Pridané: 16.09.2014

16092014 20 min emom: 1-5. min: complex 3x deadlift + 3 x hang PC + 3 x jerk 6-10. min: 8 HSPU/ 2 wall walks / 12 pushups 11-15. min: 30 sec OH swings 16-20. min: 8 burpees...

Čítať viac
title

15092014

Pridané: 15.09.2014

15082014 For time: 50 wall balls 50 double unders 40 wall balls 40 double unders 30 wall balls 30 doubleunders...

Čítať viac
title

O nás

Čítať viac

Kto sme

Čítať viac

Už dlhšie sme si uvedomovali chýbajúcu CrossFit komunitu v Nitre a začiatkom roku 2012 sme sa to rozhodli zmeniť. Tak sme začali svojpomocne dávať outdoorové tréningy každú nedeľu, tréningy boli zdarma a vytvárali sme tak komunitu, ktorá neskôr zosilnela do dnešnej podoby CrossFit Nitra. Stojíme za komunitou a projektom CrossFit Nitra a tým za celou osvetou CrossFitu v Nitre.


Sociálne siete



Nájdite si nás aj na našich oficiálnych facebook stránkach pre CrossFit Nitra, CrossFit Pressburg, Power Gears a kettlebell.sk a dozviete sa o všetkých novinkách v našom svete z prvej ruky!


Bc. Jozef Porubský

Bc. Jozef Porubský



CrossFit Level 1 a StrongFirst inštruktor. Je CrossFitter so všetkým, čo k tomu patrí, je náš najlepší závodník, reprezentuje CrossFit Pressburg, CrossFit Nitra aj celé Power Gears veľmi úspešne kamkoľvek nastúpi na štart.


Mgr. Tomáš Pagáč

Branislav Kulich



Braňo je CrossFit Level 1 a StrongFirst inštruktor a skutočne veľmi kvalitný a neoblomný tréner. Začiatkom roku 2012 si s Jojom uvedomovali chýbajúcu CrossFit komunitu v Nitre a tak začali dávať outdoorové tréningy každú nedeľu, tréningy boli zdarma a vytvárali tak nezištne komunitu, ktorá neskôr zosilnela do dnešnej podoby CrossFit Nitra.